進階!!B型的人該如何減重!! / 極限體育中心專題小組整理

 

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給B型朋友的健康整體分析

人類史上第三個出現的血型就是B型,假如說O型是肉類種族,A型是蔬菜種族

那麼B型則是ㄋㄟㄋㄟ民族 (我們覺得這樣形容比較可愛)

與O型相同的是,B型擁有一樣強壯的消化系統,較高脂肪的奶蛋消化起來不是問題

跟苦手於消化蛋白質與動物性脂肪的A型朋友是天壤之別

果然是天生遊牧民族的基因,O型是天生的獵人頭子,B型是喜愛浪跡天涯的牧人

兩者自古以來皆是攝取動物性蛋白質為主的族群,所以性格上的差距並不大

都是非常高機動力、活力十足的一群人

給B型朋友的加強雕塑方針

B型朋友容易胖的地方跟O型一樣的,特別是腰部,很容易胖,還會胖得跟水桶一樣

是四個血型當中,腰部最容易胖而且會胖到失控很難看的一群 (編輯群有幾個人已經在嚎啕大哭)

因為天生放羊放牛的生活太過枯燥,運動的選擇盡量以有趣、動感的為主

否則太過無聊,B型朋友肯定是當場罷工給你看

確實會去上飛輪或者拳擊有氧的,B型算是相當高比例的

請他乖乖坐在那邊舉啞鈴,起頭他們會覺得悶的要命坐不住

如果B型朋友想選擇以重量訓練來幫助自己的體態更美好,千萬記得要耐得住剛開始的單調感

持之以恆的原則,是B型與O型要特別遵守的共同項目

給B型朋友的營養補給方針

西印度櫻桃.jpg 

B型的飲食習慣,就已經讓身體所需要的營養素相當充足、平均

那麼要注意的就是雞肉的攝取,對於B型朋友是能免則免

因為每種血型都會有他們需要注意的天生禁忌

對於B型來說,雞肉對於B型的凝血能力是檔很大、檔不用錢

B型朋友也會比較容易因為攝取雞肉而降低免疫力還有中風

雞肉的黏結性凝結對於其他血型完全沒轍,偏偏B型朋友對此天生就是沒辦法免疫

所以條件允許的前提下,低脂的紅肉會比雞肉來得好

要注意的就只有這點而已,跟其他血型來講,B型已經是個得天獨厚的好血型囉~

對B型最好的水果之一就是西印度櫻桃,促進B型朋友的活力最有效果

一樣是服用西印度櫻桃製品,其高效率是其他血型望塵莫及的

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