進階!!B型的人該如何減重!! / 極限體育中心專題小組整理
給B型朋友的健康整體分析
人類史上第三個出現的血型就是B型，假如說O型是肉類種族，A型是蔬菜種族
那麼B型則是ㄋㄟㄋㄟ民族 (我們覺得這樣形容比較可愛)
與O型相同的是，B型擁有一樣強壯的消化系統，較高脂肪的奶蛋消化起來不是問題
跟苦手於消化蛋白質與動物性脂肪的A型朋友是天壤之別
果然是天生遊牧民族的基因，O型是天生的獵人頭子，B型是喜愛浪跡天涯的牧人
兩者自古以來皆是攝取動物性蛋白質為主的族群，所以性格上的差距並不大
都是非常高機動力、活力十足的一群人
給B型朋友的加強雕塑方針
B型朋友容易胖的地方跟O型一樣的，特別是腰部，很容易胖，還會胖得跟水桶一樣
是四個血型當中，腰部最容易胖而且會胖到失控很難看的一群 (編輯群有幾個人已經在嚎啕大哭)
因為天生放羊放牛的生活太過枯燥，運動的選擇盡量以有趣、動感的為主
否則太過無聊，B型朋友肯定是當場罷工給你看
確實會去上飛輪或者拳擊有氧的，B型算是相當高比例的
請他乖乖坐在那邊舉啞鈴，起頭他們會覺得悶的要命坐不住
如果B型朋友想選擇以重量訓練來幫助自己的體態更美好，千萬記得要耐得住剛開始的單調感
持之以恆的原則，是B型與O型要特別遵守的共同項目
給B型朋友的營養補給方針
B型的飲食習慣，就已經讓身體所需要的營養素相當充足、平均
那麼要注意的就是雞肉的攝取，對於B型朋友是能免則免
因為每種血型都會有他們需要注意的天生禁忌
對於B型來說，雞肉對於B型的凝血能力是檔很大、檔不用錢
B型朋友也會比較容易因為攝取雞肉而降低免疫力還有中風
雞肉的黏結性凝結對於其他血型完全沒轍，偏偏B型朋友對此天生就是沒辦法免疫
所以條件允許的前提下，低脂的紅肉會比雞肉來得好
要注意的就只有這點而已，跟其他血型來講，B型已經是個得天獨厚的好血型囉～
對B型最好的水果之一就是西印度櫻桃，促進B型朋友的活力最有效果
一樣是服用西印度櫻桃製品，其高效率是其他血型望塵莫及的
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