台灣BSN極限戰士官元揚選手09全運會前四日動態 / 極限體育中心專題小組整理

 

全運正式比賽只剩一週了
目前體重89.9公斤,無限逼近90公斤,目標仍然是比90公斤級
本週三開始灌水,是備賽最後比較辛苦的一段時間,到時體重應該就會下去
希望過磅的時候能夠順利
重量訓練和飲食均無大改變,有氧的強度增高一些,盡量把變數降到最少,把狀態維持好
這場比賽比完今年的賽程就大功告成了,只剩最後一些時間,跟自己說聲 "加油!"

正面二頭肌展示

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正面背闊肌展示

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側面胸大肌展示

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背面二頭肌展示

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背面背闊肌展示

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側面三頭肌展示

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正面腹肌與腿肌展示

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