血型決定你怎麼減重：基礎分類上篇 / 極限體育中心專題小組整理
前言
之所以會著手寫這篇文章，是基於健康減重概念的起因
人體是種十分奧妙的東西，對別人有用的方法不見得會在自己身上見效
我們盡可能找出相關的變因，把這些變因作簡單扼要的專業解釋
極限體育中心的專題文章，盡可能不去用太過艱深的專業術語和名詞
最主要是作到正確保健觀念的普及化與更新工作，希望大家能感受到我們的用心
血型決定了體質很關鍵的部份，知道自己血型的特性，訂出自己個人化的體重管理計畫
這篇不僅男生需要看，怕流汗而排斥運動的女生更要看
O型體質的整體分析
O型的人基本上是外向且有領導性質的，活動力是大家有目共睹的強
而如此高昂的活動力，來自高人一等的吸收與消化能力
當然吃東西更是霸氣十足，在職場是領袖，在餐桌上是大王
一個不小心只顧著吃沒有把運動量拉上來，體重就會直線往上停不下來地衝
只要氣氛對了就大吃大喝的習慣，不只體重不易控制，連帶消化系統的負擔也很大
O型的人腸胃的毛病相對比較多，最好飲食習慣可以設定每餐七分飽，少量多餐
O型健談的個性與用不完的活力，千萬不要浪費老天的恩賜
跟好朋友在跑步機上邊走邊聊天，時間很快就過去，聊天聊飽了，卡路里也消耗到了
讓運動過程有趣一些，對O型的人可以提供更多的動力持之以恆
只要持之以恆，容易三分鐘熱度的O型朋友就可以好好管理自己的體重與健康！
A型體質的整體分析
對於天生完美主義的A型朋友，為了身材的完美，平時對於自己就相當嚴格了
O型人來瘋就不管三七二十一失控大吃大喝的狀況很難在A型朋友的生活中發生
不過與O型朋友的共通點就是：腸胃不好，O型的腸胃不好是由於大吃大喝的暴走次數太多導致
A型朋友則是因為追求完美的壓力，讓自己的消化不良居多
平時一板一眼的A型已經夠辛苦了，假使運動時還得顧慮更多環節，那麼A型朋友肯定會大爆炸
對於平常就很節制、壓抑的A型朋友，您需要的是能好好放鬆壓力的運動課程
例如游泳、戰鬥有氧，那麼更適合的是快樂的重量訓練
最後再來個伸展操，盡情大口呼吸空氣是再好不過的ending
自我要求甚高的A型，能成功減重的機率非常高，因為天生就已經很有決心
A型朋友最需要的是能放鬆壓力又能好好活動的運動課程，找到適合的課表就等於是成功了
千萬不要給A型朋友額外的壓力去減重，他們自律的程度可是遠遠超乎您的想像！
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