如何挑選適合你 (妳) 的教練 / 極限體育中心專題小組整理

 

大部分的人如果要在健身俱樂部運動,通常都是已經下定決心要改造自己

改造自己,並不是一件相當容易的事情,特別是對運動這件事一知半解的時候

選擇一位「真正專業」的教練會是一個比較聰明的選擇,不用浪費時間作沒有效率的努力

關於怎樣選擇,極限體育中心給您幾樣貼心的叮嚀,幫助大家篩選出對您最適合也最有用的教練

第一:沒有專業執照的認證就免談!!!!

以下這三張執照,「ISSA (運動科學專業)、ACE (運動訓練專業) 、ACSM (運動器材操作專業)」

都是身為一個「專業級」的教練應該有的執照,至少至少要有一張

台灣的教練認證機制一向過於鬆散,導致大家對於「個人教練」的觀感不佳

一個真正的專業個人教練養成,除了時間之外,自己對於專業精進的鞭策更要自動自發

才有基本的知識幫花大錢、信任你 (妳) 的會員上課

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不然最少最少也要有一張現在於台灣想要謀教練一職的AFAA證照

連這張證照都懶得去準備的教練也真的是懶過頭,就算失業也沒什麼值得好可憐

(有氧運動相關的專業認證,在台灣要當個人教練,合格門檻最低的一張)

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沒有專業執照的教練,基本上等同於地下電台的假藥,讓你 (妳) 花錢又傷身!!!!

第二:找個身材與你 (妳) 目標相近的教練

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一個教練應該有基本的身材當會員的模範,這是最基本不過的條件

今天一個平常就沒有在運動的大媽級教練教妳怎麼苗條雕塑身材,您願意嗎?

今天一個平常沒有鍛鍊自己煙不離手的男性教練教導你怎麼運動讓你身體健康,您相信嗎?

個人教練就是一個結合「專業」與「佛心」的職業,會員花錢就是買你的專業

倘若今天沒有專業知識,也沒有辦法給會員一個清新、健康的形象

那麼台灣的教練市場遲早會被這些劣幣弄得一塌糊塗 (確實已經爛得差不多了)

第三:個性合得來,還是挺重要的

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個人教練其實相當辛苦,一人要分飾三個角色

教練除了扮演「教官」的監督角色、「老師」的指導角色

同時跟您也是「朋友」的關係在幫助您日漸達成當初設定的目標

這段期間,假如說合不來的話,上起課來會是相當痛苦的折磨

有的人是很重感覺的,今天感覺對了,就算教練排的課表再累也會盡力完成

感覺不對,什麼事情都免談,更不用說有那個動力改造自己的身材

第四:教練不夠用心上課隨隨便便,那就痛快火掉他吧!!!!

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身為一位教練,另外一個基本面就是幫會員紀錄當天的體能狀況

假使一位教練上課,是沒有帶任何筆記或者紀錄簿幫您寫資料

這樣的教練夠用心嗎?就算記憶再好,遇到很多狀況不能憑靠印象去解決

還是要從逐步紀錄的數據去看您到底有哪些正面或者負面的變化

甚至有很用心的教練,會用PDA紀錄之後,把資料傳給學生保留

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想都不用想一定是只有國外有,這在十個教練有九個是來撈錢的台灣是不可能發生的

更何況,教練跟學生約課,結果自己睡過頭讓學生苦等的例子履見不鮮

這種教練就跟他 (她) 永別吧!!!!

第五:選個物有所值的教練

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如果今天您的健身俱樂部,有很優秀的教練通過了上述四樣條件的嚴格考驗

那就跟他 (她) 簽約吧!!台灣的教練行情,「800~1000元/堂」都是很合理的範圍

假使買到低於上述標準的價格,不要高興得太早,小心後面會被當成人球踢來踢去

我們不太建議您在沒有經過上述四點篩選後跟教練簽約

現在景氣實在很差,要花的錢就應該花,教練夠專業,花下去就不冤枉

只要花在刀口上,然後確實有達到、甚至超越您當初的目標都是值得的

在台灣不用想說要找得到「物超所值」的教練

能找到「物有所值」的個人教練就要念阿彌陀佛

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  • 這篇在酸火龍跟阿修嗎XD
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