健康東西軍之美酒加咖啡 (美酒篇) / 極限體育中心專題小組整理

 

在台灣,相信不少人吃大餐,燒烤、薑母鴨、羊肉爐或者快炒

總是習慣性來上珍藏的威士忌或者一手冰涼的啤酒才會覺得過癮

甚至有更講究的美食愛好者會開上頂級的紅酒白酒來添加一些樂趣

醫學報導指出,「小酌」對於心血管疾病預防是有幫助的

不過當下的氣氛high到一個程度的時候,相信「小酌」兩個字早已拋在腦後

留下的只有「喝酒有益心血管健康」這幾個字

大家可別忘記,一公克的酒精含有高達7.5大卡的熱量

與脂肪提供的熱量相差不遠,等於跟喝油是差不多意思

根據最新的「牛飲標準」(Obestiy Res, 12: 1386-1396, 2008)

每天攝取超過30公克酒精(相當於兩手啤酒)的量

要小心過胖這最直接的危機,還有酒精中毒造成的永久性腦神經病變

雖然說有運動習慣的人,偶爾從酒精中攝取一些額外的熱量是還可以接受

但是能自制的人並不如我們想像中的多

特別是拼酒文化盛行的地方更是如此

最後還是奉勸大家,「杯底不可養金魚 」,尤其不可酒醉駕車

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